Mit Yoga, Meditation, Weisheiten…das Leben in seiner Vielfalt und Schönheit feiern!

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Archive for Februar, 2015

Druck und Stress – Wie kann ich damit umgehen?

Luisa Braun Feb 21, 2015 at 2:56 AM PST

Rajshree Patel, Art of Living Kursleiterin spricht über Druck und Stress

“Ich denke, was du meinst ist, dass du viel kannst, du auch viel tun möchtest, aber sobald du handelst, wirst du gestresst, verlierst du dich. Und du machst deine Übungen. Du meditierst, du machst Yoga, du bewegst dich, ernährst dich …

Quinoa Pizza Häppchen-vegetarisches Rezept

Krishi Koellner Feb 19, 2015 at 6:55 AM PST

Leckeres und schnelles Vorspeisen-Rezept zum nach kochen!

Quinoa Pizza Häppchen - vegetarisches Rezept

Zutaten:

  • 1 Tasse gekochtes Quinoa
  • 1 Tasse gekochte Kernbohnen
  • 1/2 Tasse Tomatenmark
  • 2 Teelöffel getrocknetes Oregano
  • Meersalz and schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 2 Teelöffel Zucker oder eine Prise Stevia
  • Mozzarella oder veganer Käse

Portionen: 8 – 10

Vorbereitungszeit: 15 min.

Kochzeit: 30 min.

Sattvisches Bewertung: Medium

Zubereitungsanleitung:

  1. Ofen auf 200° C …

Nadi Shodhana Pranayama – Wechselatmung

Krishi Koellner Feb 19, 2015 at 6:15 AM PST

Nadi Shodhan Pranayama ist eine wertvolle Atemtechnik, die den Geist dabei unterstützt, friedvoll, ausgeglichen und ruhig zu sein. Innerhalb nur weniger Minuten können durch diese Atemtechnik Stress und Müdigkeit von Ihnen abfallen, und Ihr Geist sich entspannen.

Hier finden Sie eine genaue Anleitung für Yoga Änfänger.

Weitere Vorteile von Nadi Shodhan Pranayama

  1. Eine sehr wirkungsvolle Atemtechnik, …

Liebe und Verliebtsein

Luisa Braun Feb 9, 2015 at 8:53 AM PST

“Du willst wissen, ob wir die Wahl haben uns zu verlieben – da es so anstrengungslos und so einfach passiert – jemand läuft vorbei und man verliebt sich, einfach so.
Wenn jemand vorbei läuft und man sich verliebt, dann ist es vermutlich keine Liebe: es ist Anziehung, es sind Pheromone, es sind Hormone. Es ist …

Yoga im Büro

Krishi Koellner Feb 2, 2015 at 4:37 AM PST

Langes Arbeiten am Computer führt zu Verspannungen, sei es nun im Nacken, im Schulterbereich oder im Rücken.

Bei den Yogaübungen (Asanas) fürs Büro handelt es sich um eine Abfolge leichter Yogastellungen, die Sie jederzeit an Ihrem Schreibtisch ausführen können, ohne großes Aufsehen zu erregen.

Machen Sie Yogaübungen

Vorspeise – einfach, lecker und gesund

Luisa Braun Feb 1, 2015 at 8:07 AM PST

Leckere vegane Vorspeise. Leicht und schnell nachzumachen.

Vegane Vorpeise - Rezept mit Spargel

Zutaten:
1 Bund Spargel (ca. 0,5 kg)
2 EL Olivenöl
1 TL Kreuzkümmel
1 EL gehackten Ingwer
2 Teelöffel Zitronensaft
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitungszeit: 10 Min.
Kochzeit: 10 min.

Kategorie: Vorspeise
Sattvisch Einstufung: hoch

Genaue Anleitung:
Halte den Stiel …