Mit Yoga, Meditation, Weisheiten…das Leben in seiner Vielfalt und Schönheit feiern!

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Art of Living Happi­ness Pro­gramm

Das Art of Living Happiness Programm

Entspannt glücklich


Jeder kann es und jeder will es. Jedes Kind kann es. Wir werden mit der Fähigkeit geboren, glücklich zu sein. Uns an Kleinigkeiten zu erfreuen und dankbar zu sein, für das, was wir haben.

Das Happiness Programm setzt diese im Laufe des Lebens oft überdeckten Qualitäten wieder frei, so dass wir die Quelle des Glücks wieder in uns selbst finden.

Die Herausforderung liegt im Umgang mit unseren Gedanken


Genau jetzt könnten wir glücklich sein, wenn nur unser Geist entspannt und ruhig wäre. Doch durch den ständigen Strom von Gedanken und das Pendeln der Gedanken zwischen Sorgen um die Zukunft und Bedauern der Vergangenheit verpassen wir das Glück.

Im Happiness Programm von Art of Living entdecken wir, dass wir unser Glück selber in der Hand haben – nicht als Konzept sondern als konkrete Erfahrung.

Die Lösung heisst Sudarshan Kriya®


Das Kernstück des Kurses ist die Sudarshan Kriya®, eine kraftvolle Technik, die natürliche Atemrhythmen nutzt, um sich aus diesem Gedankenkreislauf zu lösen. Diese Atemtechnik befreit den Körper und den Geist von Stress und hilft, mit belastenden Gefühlen und herausfordernden Situationen besser umzugehen.

Kurszeiten, Inhalte und Wirkung


Der Kurs findet an 5 aufeinanderfolgenden Tagen statt.
Unter der Woche abends und am Wochenende ganztägig.

  • Techniken für die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Privatleben und am Arbeitsplatz.

  • Weisheiten, die sich einfach im Alltag anwenden lassen.

  • Leichte Yogaübungen für eine bessere Gesundheit, Flexibilität und Entspannung.

  • Meditation und hilfreiche Atemtechniken.

  • Wirkungen: weniger Stress, mehr Energie, Enthusiasmus und ein gesteigertes Selbstvertrauen.


Erfahrene Kursleiter führen Sie durch die Workshops. Anschließend können die Übungen selbständig im Alltag angewendet werden.

Anstehende Kurstermine


Finden Sie hier die nächsten Kurstermine zur Teilnahme am Art of Living Happi­ness Pro­gramm - Die Kunst, glücklich zu sein