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Angst und Wut abbauen mit Atemtechniken

Christine
Dec 15, 2014 at 2:18 AM PDT

Wutabbau durch Atemtechniken und Yoga

Sich mit Hilfe der Bienen-Atmung von negativen Gefühlen befreien.

Hast Du manchmal Angst? Wut? Stress? Von Zeit zu Zeit haben wir alle mit diesen Gefühlen zu kämpfen. Die Folge ist, wird sind  schlecht gelaunt, mies drauf, gereizt oder ungerecht …

Nadi Shodhana Pranayama – Wechselatmung

Feb 19, 2015 at 6:15 AM PDT

Nadi Shodhan Pranayama ist eine wertvolle Atemtechnik, die den Geist dabei unterstützt, friedvoll, ausgeglichen und ruhig zu sein. Innerhalb nur weniger Minuten können durch diese Atemtechnik Stress und Müdigkeit von Ihnen abfallen, und Ihr Geist sich entspannen.

Hier finden Sie eine genaue Anleitung für Yoga Änfänger.

Weitere Vorteile von Nadi Shodhan Pranayama

  1. Eine sehr wirkungsvolle Atemtechnik, …