Mit Yoga, Meditation, Weisheiten…das Leben in seiner Vielfalt und Schönheit feiern!

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Bewusstsein erweitern durch Wissen

Christine
Dec 15, 2014 at 5:42 AM PST

Mit Wissen kannst du dein Bewusstsein erweitern. Sich an Wissen zu erinnern, kann manchmal aber auch eine Last sein. Wie können wir erhaltenes Wissen vollständig in unser Leben integrieren?

Sri Sri Ravi Shankar sagt dazu, dass der Zweck des Wissens darin besteht, “den Geist von seinem limitierten Verständnis und seinen Konzepten zu einem erweiterten Zustand des Bewusstseins zu bringen.” Das Wissen solle den Geist dazu bringen, zustimmend “Ja” zu sagen. Wenn man sich Wissen anhöre, würde der Geist zunächst “Oh ja!” sagen, um sich dann langsam auszudehnen und still zu werden. Das ist dann der Moment an dem Du sagst: “Es ist!”

Angst und Wut abbauen mit Atemtechniken

Christine
Dec 15, 2014 at 2:18 AM PST

Wutabbau durch Atemtechniken und Yoga

Sich mit Hilfe der Bienen-Atmung von negativen Gefühlen befreien.

Hast Du manchmal Angst? Wut? Stress? Von Zeit zu Zeit haben wir alle mit diesen Gefühlen zu kämpfen. Die Folge ist, wird sind  schlecht gelaunt, mies drauf, gereizt oder ungerecht zu anderen. Wir fühlen uns schlecht und möchten, dass dieser Zustand möglichst schnell wieder verschwindet.

Helfen kann die Bienen-Atmung. Die Bienen-Atmung (Bhramari Pranayama) ist sehr effektiv, wenn es darum geht, seinen Geist von Wut, Aufregung, Frustration oder Angst zu befreien. Die Bienen-Atmung ist sehr leicht zu erlernen und kann überall …